Trasforma il tuo lavoro in una via di liberazione dallo stress.
Se senti che nel tuo lavoro, lo stress, la disorganizzazione e i conflitti mettono a rischio il tuo rendimento e la tua carriera, qui troverai le strategie mindfulness per superarli con serenità.
Tre vie
per approfondire la mindfulness.
La mindfulness non è una teoria da acquisire ma un’esperienza da coltivare
Wake Up Mindful
L’unico corso mindfulness in Italia completamente in diretta streaming orientato all’apprendimento e al consolidamento di una splendida e benefica abitudine: meditare ogni mattina.
Corso mindfulness MBSR
Il protocollo mindfulness per antonomasia così come è stato strutturato da Jon Kabat-Zinn. Praticato con la guida di istruttori accreditati presso il Center for Mindfulness di San Diego.
Consulenze individuali
Per chi vuole fare della mindfulness un elemento centrale della propria vita, liberando il potenziale di quella personale avventura fatta di urgenze di lavoro, problematiche familiari e vecchie abitudini.
Come può aiutarti
Lavoro Mindful?
Sempre più persone provano la meditazione mindfulness come rimedio allo stress lavoro-correlato, ma poi l’abbandonano perché non riescono a integrarla nella routine lavorativa.
Qui su LavoroMindful troverai suggerimenti e percorsi basati sul sistema Unstoppable Mindfulness, un protocollo studiato per integrare i benefici della meditazione con le dinamiche lavorative. Potrai quindi scoprire modi nuovi e più sani di affrontare:
- ansia da scadenze
- perdita di motivazione
- riunioni incessanti
- frustrazioni accumulate
- conflitti coi colleghi.
CHI SONO
Riccardo D’Argento
Poco più che ventenne, ho iniziato a seguire Maestri come Denys Rinpoche e altri, scoprendo le radici profonde del buddhismo tibetano e la potenza della mindfulness. Questo percorso mi ha trasformato in un istruttore di meditazione, coordinatore di un Sangha e assistente di Open Mindfulness Training.
Nel 2017, ho avviato il progetto Unstoppable Mindfulness, e nel marzo 2020, durante il lockdown, ho inaugurato Wake Up Mindful, il primo corso di meditazione in diretta streaming in Italia. In due anni, ho guidato oltre 500 sessioni.
Nel 2021, ho completato il Master in Mindfulness presso La Sapienza per poi accreditarmi come MBSR Qualified Teacher all’Università di San Diego.
Attualmente, studio Psicologia del Lavoro e collaboro con ItaliaMindfulness.
Trasforma il tuo rapporto col lavoro.
non è richiesta l’adozione meccanica di tecniche standard, ma la scoperta di un modo nuovo di stare con se stessi e di relazionarsi con l’ambiente.
Affina la concentrazione
Aumenta le fasi di focalizzazione nel lavoro e migliora la capacità di prendere decisioni.
Migliora la collaborazione
Libera le capacità di empatia e comprensione, rafforzando le relazioni coi colleghi.
Riduci lo stress
Gestisci le sfide lavorative con serenità e migliora il tuo benessere generale.
Stimola la creatività
Risveglia la capacità di trovare nuove prospettive e soluzioni alle difficoltà.
Rafforza la resilienza
Affronta i cambiamenti e le pressioni con atteggiamento equanime e vincente.
Nuovo equilibrio
Imposta confini tra lavoro e tempo personale, evitando il rischio di burn-out.
Testimonianze
“Un percorso agile”
Unstoppable Mindfulness è un percorso agile, anche se impegnativo come tutti i percorsi di consapevolezza. E’ ricco di adattamenti al mondo dell’ufficio. Lo consiglio a chi si trova a vivere in questo tipo di realtà “da scrivania”, spesso ostile dal punto di vista interpersonale, comunque stressante.
La guida di Riccardo è preziosa. Si pone più come un compagno di cammino che come un istruttore.
Antonella L.
“Maggiore presenza”
Il percorso Unstoppable Mindfulness mi ha aiutato a portare cura ed attenzione alle sensazioni, anche inconsapevoli, e a viverle con maggiore presenza.
Tra gli aspetti positivi del corso, quello più efficace è sicuramente l’applicazione delle tecniche di consapevolezza in relazione agli eventi della realtà lavorativa.
Angela T.
“Pace interiore”
La mia esperienza con questo percorso è più che positiva: il contatto con le mie sensazioni e la connessione con me stessa mi ha fatto scoprire la profondità e pace interiore che credevo di non possedere.
Sara T.
“Una dimensione bellissima”
La meditazione praticata con Riccardo ha apportato una dimensione bellissima alle mie giornate, facendo sì che possa accogliere il presente, i miei pensieri ed emozioni come sono e come vengono senza giudizio.
Marisol G.
“Oasi di pace”
La pratica mattutina é una piccola oasi di pace dove raccogliersi e che predispone ad affrontare il caos della quotidianità con maggiore presenza e consapevolezza.
Riccardo é accogliente, caloroso, con una presenza attenta ma mai invadente… il gruppo una preziosa esperienza di condivisione… sicuramente da provare… poi non si lascia più.
Stefania F.
“Una pratica fondamentale”
È una pratica fondamentale che ti aiuta ad ottenere una conoscenza di te stesso e delle tue emozioni, donando leggerezza a un quotidiano assai pesante, che affronti con serenità.
Luigia C.
Restiamo in contatto.
Compila i campi qui a fianco per ricevere aggiornamenti su tutte le iniziative di Lavoro Mindful.
Perché solo la mindfulness può far fiorire la parte migliore di te – così com’è – e metterti nelle condizioni di esprimerla ovunque, anche sul lavoro.